Volla, nell’auditorium dell’IC Matilde Serao il convegno “Legalità e Periferie”
Brusciano, Inaugurato il Presidio “Nati per Leggere” presso la Casa Comunale
San Sebastiano al Vesuvio, trascina il cane per quasi 6 chilometri con l’e-bike
Allarme infortuni in vista di Napoli-Inter: caso o problema?
Elezioni Regione Campania: in corsa sei candidati presidenti e 20 liste
Comunicare sotto stress: come mantenere la calma e la lucidità
Rallenta per pensare meglio, ecco la prima regola
Quando lo stress sale, il cervello entra in modalità “sopravvivenza”: il sistema limbico prende il sopravvento e riduce la capacità di ragionare. Ecco perché la prima mossa non è parlare, ma respirare. Hai presente quando ti dicono “conta fino a dieci?” Ecco, appunto. Respira e conta i respiri. Rallenta. Calma pensieri e battito del cuore. Un manager, prima di rispondere a una critica inaspettata in riunione, può fare tre respiri profondi. Una madre, davanti a un figlio che urla, può contare mentalmente fino a cinque. Questo semplice ed efficacissimo gesto “riporta” il cervello nella zona razionale, permettendo di scegliere le parole con più consapevolezza.Parla con chiarezza, bando all’impulsività
Sotto stress, molti commettono due errori opposti: c’è chi si chiude in silenzio, e chi “spara” parole come proiettili. In entrambi i casi, il messaggio non arriva. Un esempio concreto:- In un team di lavoro, se un collega sbaglia, invece di dire “Sei sempre distratto!”, è più efficace dire: “Ho notato che in questo progetto ci sono stati alcuni errori. Possiamo rivedere insieme la procedura per evitarli?”.
- In famiglia, invece di gridare “Non mi ascolti mai!”, si può provare con: “Quando parlo e sento che non mi rispondi, mi sento ignorata. Possiamo parlarne?”.
Il potere dell’ascolto attivo
Rivalutiamo ancora una volta il potere dell’ascolto attivo, una delle prerogative della comunicazione efficace. Spesso, la miglior risposta è… il silenzio. Ascoltare attivamente va ben oltre udire, significa, infatti “prestare attenzione con intenzione”. Un insegnante che ascolta con calma uno studente agitato, un medico che si prende un minuto per capire la paura del paziente, un leader che non interrompe il collaboratore mentre parla: sono tutti esempi di comunicazione consapevole. L’ascolto attivo abbassa il livello di tensione e apre spazi di fiducia.Le parole giuste nei momenti difficili
Le parole sono strumenti potentissimi. Alcune calmano, altre feriscono. Quando ci si sente sotto pressione, è utile tenere a mente alcune frasi “ponte”:- “Capisco che questo momento è difficile, ma possiamo affrontarlo insieme.”
- “Mi serve un attimo per raccogliere i pensieri, poi ne parliamo.”
- “Non voglio reagire di impulso, preferisco spiegarmi con calma.”
Allenare la calma: una pratica quotidiana
La comunicazione sotto stress non si improvvisa: si allena ogni giorno. Meditazione, journaling, camminate consapevoli o semplicemente imparare a fermarsi un minuto prima di rispondere — sono tutte pratiche che aumentano la lucidità mentale. Ricorda: chi sa mantenere la calma, comunica potere, non debolezza. Comunicare sotto stress significa imparare a essere il capitano della propria mente, non il passeggero delle proprie emozioni. Nel lavoro, in famiglia, a scuola o tra amici, la calma è contagiosa: genera rispetto, fiducia e relazioni più autentiche. Non sempre possiamo controllare ciò che accade intorno a noi, ma possiamo sempre scegliere come rispondere. Tieni ben presente, infine, che le parole che scegli anche nei momenti difficili, raccontano chi sei: sceglile con consapevolezza e calme, usale con cura. Trasformerai lo stress in forza comunicativa.Nelle acque antistanti Portici ripescata una rete fantasma
La bonifica è stata effettuata a seguito della segnalazione di un sub dilettante. Il personale del Nucleo Operatori Subacquei di Napoli ha avuto a disposizione un battello pneumatico particolarmente attrezzato e l’aiuto da terra del personale dell’Ufficio locale marittimo di Portici, questo ha consentito che le operazioni subacquee fossero svolte in totale sicurezza. Le attività di recupero sono state rese particolarmente complesse a causa dell’insabbiamento delle reti e per la scarsa visibilità sul fondale marino. L’attività di bonifica ha consentito il recupero di circa un metro cubo di reti da pesca abbandonate per un peso di circa 100 Kg. Le attività sono state sospese a causa del peggioramento delle condizioni del mare e saranno riprese appena possibile per ultimare la bonifica dell’area. La predetta operazione è stata resa possibile anche grazie al supporto logistico dell’Amministrazione Comunale di Portici e del Flag Litorale Miglio d’Oro, un gruppo di azione locale nel settore della pesca, strumento a sostegno della progettazione integrata per il Fondo Europeo per gli Affari Marittimi e la Pesca.
La Capitaneria di Porto-Guardia Costiera di Torre del Greco, continuerà il proprio impegno diretto a tutelare l’ambiente marino e costiero mediante operazioni di bonifica e di pulizia degli specchi acquei e dei fondali, con il necessario coinvolgimento degli operatori subacquei e di tutti coloro che a vario titolo operano sul mare, le cui segnalazioni possono risultare utili e preziose.
Sant’Anastasia, progetto Biblio-Link e apposizione nuova targa : sarà presente Paolo Siani
Riceviamo e pubblichiamo dal Comune di Sant’Anastasia
Paolo Siani sarà presente all’apposizione della targa per la biblioteca intitolata a “Giancarlo Siani”. Alle 10 di lunedì 27 ottobre si presenterà il progetto Biblio -Link
Una nuova targa sarà apposta alla Biblioteca comunale intitolata al giornalista Giancarlo Siani. La biblioteca di via Madonna dell’Arco riparte con un progetto culturale di pregio promosso, con l’amministrazione comunale, dall’associazione “I Colori della Poesia”: Biblio – Link.
Laboratori di scrittura, coinvolgimento delle scuole di ogni ordine e grado, eventi e masterclass con la presenza di scrittori e poeti resi disponibili attraverso il gruppo editoriale Feltrinelli e molto altro.
Alle 10 di lunedì 27 ottobre, con il sindaco Carmine Esposito, l’assessore alla Cultura Veria Giordano e Mario Volpe per l’associazione “I Colori della Poesia”, ci sarà Paolo Siani, fratello del compianto giornalista cui è dedicata la biblioteca, nonché consigliere della fondazione dedicata al cronista ucciso dalla camorra il 23 settembre del 1985.
“Siamo felici di riavere con noi Paolo Siani – dice il sindaco Carmine Esposito – e auspichiamo che la nostra Biblioteca, con il progetto che la renderà un presidio culturale attivo, possa fare rete e collaborare anche con la fondazione Siani”.
“Il nuovo progetto e la collaborazione con l’associazione I Colori della Poesia” – dice l’assessore Veria Giordano – garantiranno non solo la fruibilità della biblioteca, della quale stiamo implementando il patrimonio librario, e l’apertura dell’aula studio, ma anche laboratori gratuiti e un’offerta culturale disponibile per tutti”.

Salvini vuole tagliare la nuova metro, Casillo lo stoppa: “Non si frena il futuro di Napoli Nord”
Somma: Lectio Magistralis di Coppola all’UNITRE di Pomigliano
- Corsi e lezioni di storia, letteratura e filosofia;
- Laboratori pratici di scrittura creativa, lettura condivisa, pittura e musica, dizione e
- Incontri con autori di fama nazionale e internazionale, presentazioni di libri e conferenze;
- Visite culturali e guidate nei principali siti storici e artistici della regione;
- Corsi di lingua inglese, alfabetizzazione informatica e uso delle applicazioni digitali;
- Progetti intergenerazionali con le scuole primarie e secondarie, finalizzati alla trasmissione
- Medicina preventiva e Psicologia.

