Ogni anno ci promettiamo che andrà diversamente: più disciplina, più coraggio, più risultati. Poi, tra mail, imprevisti e stanchezza, i buoni propositi evaporano. La verità è che spesso non ci manca la volontà, ma la competenza comunicativa: con noi stessi e con gli altri. E’ il motivo che mi spinge oggi, a pochi giorni dal nuovo anno, a offrire ai miei amati lettori, una chiave di utilizzo strategico della comunicazione al fine della realizzazione.
La comunicazione non è solo ciò che diciamo nelle riunioni o sui social. È il dialogo silenzioso che abbiamo ogni giorno con la nostra mente: come ci parliamo quando sbagliamo, quando rimandiamo, quando abbiamo paura. E questo dialogo interno può diventare il più potente alleato… o il peggior sabotatore.
La comunicazione con se stessi: la prima soft skill di successo
Le parole che usi dentro di te creano il tuo “clima mentale”.
Dire “Non ce la farò mai” o “È troppo tardi per me” non è neutro: è un messaggio che il cervello registra e poi conferma con i fatti.
Comunicare efficacemente con se stessi significa:
– scegliere parole che responsabilizzano, non che colpevolizzano;
– trasformare il “tutto o niente” in passi concreti;
– sostituire il giudizio con la curiosità.
Esempi pratici:
– Invece di:
“Sono inconcludente, non porto mai a termine nulla.”
Prova con:
“Finora ho faticato a portare a termine i miei progetti. Cosa posso fare di diverso, a partire da oggi?”
– Invece di:
“È troppo difficile per me.”
Prova con:
“È una sfida grande. Di cosa ho bisogno per renderla alla mia portata?”
Questa non è “frase motivazionale”: è “pulizia mentale”. Cambia il focus da “sono sbagliato” a “posso imparare”.
Comunicazione efficace come strategia di automotivazione
La motivazione non è un colpo di fulmine, è un dialogo continuo. Se ogni giorno ti ripeti che non vali abbastanza, stai facendo un “marketing negativo” verso te stesso.
Puoi usare la comunicazione in modo strategico per:
– Ancorare i tuoi obiettivi a un perché chiaro
“Devo dimagrire” diventa:
“Voglio avere più energia per giocare con i miei figli / sentirmi più libero nel mio corpo.”
– Rendere concreti i desideri
“Vorrei cambiare lavoro” diventa:
“Entro marzo aggiorno il CV, entro aprile mando 10 candidature mirate.”
– Gestire le ricadute
“Ho fallito di nuovo” diventa:
“Ho avuto una ricaduta. Cosa mi insegna su come organizzarmi meglio la prossima volta?”
Ogni volta che cambi il modo in cui “formuli” un pensiero, cambi anche il modo in cui ti muovi, ti dirigi in modo più utile, verso il tuo obiettivo.
Parlare meglio con gli altri per realizzare i propri sogni
Nessun obiettivo importante si realizza davvero in solitudine. Prima o poi hai bisogno di:
– chiedere aiuto;
– fissare confini;
– negoziare tempi, risorse, supporto.
La comunicazione efficace diventa allora una soft skill di trasformazione:
– Invece di: “Nessuno mi capisce / mi sostiene.”
Prova con: “Ho bisogno di dirti di cosa ho davvero bisogno.”
– Invece di: “Non ho tempo per il mio progetto.”
Prova con: “Da gennaio ho bisogno di ritagliarmi due sere a settimana per questo progetto. Possiamo riorganizzare insieme?”
– Invece di: “Il mio capo non mi valorizza.”
Prova con: “Vorrei confrontarmi sui miei obiettivi di crescita: posso mostrarti i risultati di quest’anno e proporti alcuni prossimi passi?”
Comunicare bene con gli altri non è solo parlare “bene”:
è saper formulare richieste chiare, dire no senza sensi di colpa, condividere cosa ti sta a cuore senza aggredire né compiacere.
Tre micro-azioni comunicative per iniziare subito
Da oggi fino all’ingresso del 2026, puoi iniziare così:
- Riscrivi un obiettivo in modo comunicativamente efficace
Dal vago (“Voglio rimettermi in forma”) allo specifico (“Da febbraio cammino 30 minuti 3 volte a settimana”).
- Cambia un’auto frase tossica al giorno
Ogni volta che ti dici “Non sono capace”, correggiti subito:
“Non sono ancora capace, ma posso imparare questo pezzo.”
- Fai una richiesta esplicita a qualcuno
Niente sottintesi: formula un bisogno concreto, con un tono calmo e rispettoso.
Sono gesti piccoli, ma ripetuti nel tempo cambiano la direzione del tuo anno.
E adesso il mio augurio per il 2026: che le tue parole aprano strade!
Ti auguro che il 2026 non sia “un altro anno pieno di buoni propositi”, ma il primo anno in cui scegli consapevolmente come parlarti e come parlare al mondo.
Che tu possa usare la comunicazione non per giudicarti, ma per spingerti in avanti; non per compiacere gli altri, ma per costruire relazioni sane; non per riempire silenzi, ma per dare forma ai tuoi sogni. Che il nuovo anno ti trovi con parole più gentili, obiettivi più chiari e conversazioni più vere.
Perché quando la comunicazione cambia, la vita segue.
Simona Letizia Ilardo
